Bắt đầu luyện tập môn bóng bàn các bạn cần lắm dõ kĩ thuật cơ bản của bóng bàn !

18:28:23 ngày 31/07/2014

Xin giới thiệu sơ qua những kỹ thuật cơ bản của bóng bàn.

Dựa trên cơ sở phân loại của các nhóm kỹ thuật trong hoạt động thể thao ( thuộc nhóm các môn bóng ), trên cơ sở tính chất xoáy của bóng khi di chuyển động, của lực động tác vào bóng trong bóng bàn, kỹ thuật cơ bản được chia thành 4 nhóm kỹ thuật chính.

-- Kỹ thuật tấn công
-- kỹ thuật phòng thủ
-- Kỹ thuật giao bóng và đỡ giao bóng
-- Kỹ thuật di chuyển

1/ Kỹ thuật tấn công

a. Kỹ thuật tấn công thuận tay.
-- Líp bóng thuận tay.
-- Vụt nhanh thuận tay ( hay còn gọi đẩy phải thuận tay )
-- Giật bóng thuận tay.
-- Bạt bóng thuận tay.
-- Đập bóng bổng thuận tay.
b. Kỹ thuật tấn công trái tay.
-- Líp bóng trái tay.
-- Vụt nhanh trái tay ( hay còn gọi là chặn đẩy trái tay )
-- Giật bóng trái tay.
-- Đột kích trái tay.

2/ Kỹ thuật phòng thủ.

-- Cắt bóng thuận tay ( bên phải )
-- Cắt bóng trái tay ( bên trái )
-- Chặn bóng thuận tay ( bên phải )
-- Chặn bóng trái tay ( bên trái )
-- Gò bóng thuận tay ( bên phải )
-- Gò bóng trái tay ( bên trái )
-- Thả bóng bổng thuận tay ( bên phải )
-- Thả bóng bổng trái tay ( bên trái )

3/ Kỹ thuật giao bóng và đỡ giao bóng.

-- Thuận tay ( bên phải ) và trái tay ( bên trái ) đều có những kỹ thuật giao bóng sau :
-- Giao bóng xoáy lên.
-- Giao bóng xoáy xuống.
-- Giao bóng xoáy ngang lên sang bên phải hoặc bên trái.
-- Giao bóng xoáy ngang xuống bên phải hoặc bên trái.
Trên cơ sỡ của các loại giao bóng đó ngươig ta vận dụng thành các kiểu giao bóng khác nhau như tung cao, giao bóng kiểu mổ, .v,.v........

4/ Kỹ thuật di chuyển.

Di chuyển bước chân đánh bóng có vai trò rất quan trọng trong tập luyện và thi đấu BÓNG BÀN;Di chuyển bước chân tốt sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho việc sử dụng kỹ, chiến thuật hợp lý, tiết kiệm năng lượng, nâng cao hiệu quả của kỹ, chiến thuật.
Di chuyển bước chân có 4 loại :
-- Di chuyển bước đơn.
-- Di chuyển đổi bước.
-- Di chuyển nhảy bước.
-- Di chuyển bước chéo.
Đây là gới thiệu sơ qua các kỹ thuật trong BÓNG BÀN . Bài viết sau sẽ đi vào chi tiết từng kĩ thuật và có thể có hình minh họa .

Theo Vnthethao

Hãy chia sẻ bài viết này với bạn bè của bạn    

Bình luận bằng tài khoản

  • FACEBOOK
Xem nhiều nhất