• Cùng chiêm nghiệm với 6 bài tập về nhà "để đời" đang gây sốt

    Chỉ trong thời gian ngắn sau khi bức thư mà thầy giáo Đỗ Đức Anh gửi học trò lớp 10A9, Trường THPT Bùi Thị Xuân, TPHCM được đăng tải trên mạng, 6 bài tập về nhà trong đó đã lay động nhiều bạn trẻ và thậm chí các bậc phụ huynh... 

  • Bài tập tăng chiều cao cho người sau dậy thì

    Các bài tập thể dục tác động đến cột sống sẽ tạo điều kiện cho xương kéo dài ra, giúp người tập có một tư thế chuẩn ngoài đời thường. Đối với những người mới tập luyện thể thao nên tập lần lượt các động tác và lặp lại chu kỳ 3 hiệp. Đối với người đã tập luyện lâu năm có thể nâng lên 5 đến 7 hiệp. Dưới đây là một số bài giãn cơ phổ biến để có được chiều cao như ý muốn sau khi kết thúc tuổi dậy thì: