• Tập thể dục buổi sáng để giảm cân và những điểm cần lưu ý

    Tập luyện là giải pháp bền vững nhất giúp bạn giảm cân và giữ cân. Tuy nhiên, tập luyện không đơn giản chỉ là chọn một vài bài tập, tập theo đó và chỉ biết tập như một con rối mà không quan tâm đến các yếu tố ảnh hưởng đến nó. Chỉ cần bạn phạm phải một vài sai lầm vào trước, trong và sau quá trình tập luyện buổi sáng, công sức giảm cân của bạn có thể "đi tong". Hãy cùng điểm mặt xem những sai lầm đó là gì bạn nhé!

  • Tránh đột quỵ lúc giao mùa nhờ những thói quen có lợi

    Nhiệt độ thay đổi đột ngột lúc giao mùa có thể khiến cơ thể không kịp thích nghi, mạch máu bị co lại, dẫn đến huyết áp tăng nhanh. Trời trở lạnh cũng có thể làm tăng số lượng tiểu cầu, hồng cầu và độ nhớt của máu. Khi đó, lượng enzyme tiêu hủy sợi huyết giảm, lòng mạch bị thu hẹp, máu hay bị vón cục và lưu lượng máu qua não giảm, dễ gây ra tai biến.

  • 4 điều bà bầu cần nhớ nơi công sở

    Nên ăn nhiều rau, trái cây, uống đủ nước, hạn chế tiếp xúc với máy tính và dành thời gian thư giãn cho bản thân.

  • 10 thói quen cần nhớ giúp bạn sống là khỏe cả thân thể lẫn tinh thần

    Nếu chúng tôi nói với bạn rằng bạn có thể tăng cường năng lượng, chống lại bệnh tật, xóa các nếp nhăn và giảm cân chỉ nhờ thay đổi những thói quen sống trở nên tích cực hơn thì chắc chắn bạn sẽ rất ngạc nhiên. Các chuyên gia y tế, dinh dưỡng sẽ chỉ ra cho bạn thấy 10 thay đổi nhỏ trong thói quen sống như sau đây có thể đem lại những lợi ích vô cùng to lớn trong cuộc sống của bạn tới không ngờ.

  • Người ung thư tập thể dục để đẩy lùi bệnh như thế nào?

    Các chuyên gia ung thư tại Australia đã kêu gọi các bác sĩ nên đưa việc tập luyện bắt buộc vào điều trị dành cho bệnh nhân ung thư. Họ lưu ý một số điều khi bệnh nhân tiến hành tập thể dục trong và sau khi điều trị ung thư.

     

  • 10 bài tập giúp cải thiện sức khỏe tình dục

    Cardio, bơi lội, yoga, kegels là những bài tập giúp cải thiện sức khỏe tình dục ở cả hai giới.