• 7 bài tập giảm đau thần kinh tọa trong vài phút

    Đi bộ thường xuyên là một trong những yếu tố làm tăng tỷ lệ mắc bệnh đau thần kinh tọa. Tuy nhiên, 75% ca đau thần kinh tọa có thể được chữa khỏi mà không cần can thiệp phẫu thuật.

  • 7 bài tập giúp phụ nữ Nhật Bản giữ nét tươi trẻ

    Các bài tập vẫy chân, tư thế chiếc lá, con thuyền... là bí quyết giúp phụ nữ Nhật Bản khỏe khoắn, trẻ lâu.

     

     

  • Kéo dài tuổi thanh xuân với những bài tập đơn giản

    Tuổi già là điều không ai muốn trải qua nhưng cũng không thể nào tránh khỏi. Hơn nữa phong cách sống và rất nhiều yếu tố khác cũng góp phần ảnh hưởng khiến tuổi già đến sớm hơn. Dưới đây sẽ là những bài tập có khả năng khiến đồng hồ sinh học chậm lại và giúp bạn trông trẻ hơn tuổi rất nhiều.

  • Tập thể dục buổi sáng để giảm cân và những điểm cần lưu ý

    Tập luyện là giải pháp bền vững nhất giúp bạn giảm cân và giữ cân. Tuy nhiên, tập luyện không đơn giản chỉ là chọn một vài bài tập, tập theo đó và chỉ biết tập như một con rối mà không quan tâm đến các yếu tố ảnh hưởng đến nó. Chỉ cần bạn phạm phải một vài sai lầm vào trước, trong và sau quá trình tập luyện buổi sáng, công sức giảm cân của bạn có thể "đi tong". Hãy cùng điểm mặt xem những sai lầm đó là gì bạn nhé!

  • Áp dụng cách này chị em lúc nào cũng “phây phây” như gái 18

    Không ít chị em tốn tiền triệu vào mỹ phẩm nhưng cũng không thể trẻ lâu được. Vì vậy, mẹo nhỏ dưới đây sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn.